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発酵食品の定義

2016/11/03 06:00
本当に今更なんですが!発酵食品の基本をお伝えしていないことに気づいた!! 今更~~~~~~(笑) 発酵食品良いよ~~~♪良いよ良いよ~~~~~こんな風にいいんだよ~~~~ってことは割と激しくお伝えしていましたが、うっかりうっかり!! そんなわけで今更ですが、そもそも発酵食品ってなんなのか?ということに触れていこうと思います。腸内花畑(腸内フローラ)をキレイに咲かせるために基礎を理解することは大事です♪何回かに分けてお伝えします♪♪ さっそくですが、、、、発..

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2016.11.1(火)鍋生活スタート!?

2016/11/02 11:00
2016年11月1日(火)の血糖とインスリン 朝:182㎎/dl(07:33)(超速効:2 持効型:9)朝:81㎎/dl(12:32) (超速効:3)朝:147㎎/dl(16:06)(超速効:1)昼:160㎎/dl(18:12)(超速効:0)夕食:?㎎/dl(20:42)(超速効:4 持効型:9)夕食:?㎎/dl(21:30)(超速効:2) 『勝手にダイエット食』 11月になりました♪なんだか急に冬になった気がします(笑) ってわけで??(どんなわけだ)昨日の腸内..

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塚田農場のお味噌

2016/11/02 09:45
腸内花畑に良い発酵食品の中でもメインを張るのは味噌♪♪ 私もできるだけ毎日摂るようにしています。お味噌汁が多いですけどね~~ そんな中の変わり種、おすすめお味噌の紹介♪♪ 上の写真にチラッとしか写っていないんですが、、、、(すいません)今日の腸内花畑素材は。キュウリをつけて食べたお味噌っっ!です!! このお味噌、「塚田農場」さんでいただいたものです♪塚田農場って居酒屋チェーン店です。このお店、サービスが本当に面白いっ。ほっこり嬉しいというか楽しい気分にさせてくれます。..

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2016.10.31(月)ラピュタのパズーのパンを糖質オフで食べてみた

2016/11/01 09:00
2016年10月31日(月)の血糖とインスリン 朝:126㎎/dl(08:41)(超速効:0 持効型:9)朝:?㎎/dl(09:46) (超速効:3)朝:126㎎/dl(14:45)(超速効:6)昼:312㎎/dl(17:45)(超速効:3)夕食:?㎎/dl(21:00)(超速効:0 持効型:9) 『ラピュタのパズーのパンを糖質オフで食べてみた』 糖質オフのパン屋さん「みんなのパン」さんに行ったので食パンをゲットしました♪ふすま粉の食パンと大豆粉の食パン両方とも..

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2016.10.29(土)ハロハロウィン♪

2016/10/31 19:30
2016年10月29日(土)の血糖とインスリン朝:176㎎/dl(08:09) (超速効:0 持効型:9)朝:?㎎/dl(08:59)     (超速効:3)昼:?㎎/dl(13:06)     (超速効:4)夕食:208㎎/dl(20:25)    (超速効:2 持効型:9)「ハロハローハロウィン♪」 こんにちわ♪美身ライフナビゲーターの加藤実絵です♪なんだか久々になってしまいました。外に出ずっぱりでさすがの私も、「お家にいたい。。。」って思ったとかなんとか(笑) そん..

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糖質オフ者の腸内フローラ整え立役者

2016/10/26 17:33
多分多くの人にとっては今更だと思いますが、やっと! やっと!! 初めて対面できました♪ イオンの低糖質商品♪♪ 豆乳に乳酸菌飲料!糖質量は100mlあたり0~2gくらい。糖質オフしながら腸内環境も整えたい人にとって、つまりすべての人にとって!とても安心して摂れる数字ですね~♪ 引越し前は1時間半車で走ってイオンに行ってみたものの商品がなく、 関東に引越ししたもののイオンが近場になく、、 やっと、御嶽山駅前のイオンで巡り会えました〜♪ イオンさんはガンバってま..

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