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『お腹いっぱい食べながらやせる!脂肪燃焼ボディをつくる』講座開催♪

2017/07/10 21:46
今日は『お腹いっぱい食べながらやせる!脂肪燃焼ボディをつくる』講座を開催しました!  倒れそうな暑さの中、たくさんの方に来ていただき本当に感謝です!そして写真を見事に撮り忘れております(笑)(なのでみなさん大分帰られた後大慌てで撮りました。。。) 脂肪燃焼ボディになるのって、そんなに大変じゃないよー栄養の基礎って大事だよーー 栄養の基礎が身についていると、テレビや雑誌やネットや人から聴く、溢れる健康情報に惑わされることがグンと少なくなるので食事への迷いとか罪悪感がなくな..

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ケトン体が出やすくなるパン2016.11.7(月)

2016/11/10 11:00
2016年11月3日(木)の血糖値とインスリン 朝食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3 持効型:9)昼食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3)おやつ:?㎎/dl(07:30)(超速攻:3)夕食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3 持効型:9) 『ケトン体が出やすくなるパン』 食パンにマーガリンた~~~~っぷり!載せて食べるのが大好きだったのですよ。。まぁ、食パンは糖質だし、マーガリンは食べるプラスッチックなんて言われているトランス脂肪酸だったりと散々だ..

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ローカーボ基礎編開催しました

2016/10/21 00:09
昨日10月20日は『基礎からわかりやすいローカーボ』講座を開催しました♪聞きに来てくださった方、ありがとうございました いつもどの程度まで話していいのか迷うんですよね~放っておくとどうしても話しすぎてしまうあれもこれもと、どんどんギュウギュウ(笑)とにかく一つでも多く持って帰ってもらいたくなって力の限り喋ってますwそうすると、応用編の内容も気づいたらバリバリ話したり。。。とかあるある。 この日のセミナーはこじんまりと行なったこともあって、途中から和気あいあい♪..

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2016.10.18(火) 糖質の呼び水は、たった一かけらの●●だった

2016/10/19 23:37
2016年10月18日(火)の血糖とインスリン就寝前:138㎎/dl(07:53) (超速効:0 持効型:9)朝:139㎎/dl(12:23)    (超速効:5)昼:170㎎/dl(14:00)   (超速効:2)夕食:196㎎/dl(20:14)    (超速効:4 持効型:9)『糖質の呼び水は、たった一かけらの●●だった』 今週に入ってから割とまともにローカーボしている私。 でもねぇ~~~~~仕事が終わった後とか、なんだかとってもデザートが食べたい気分になったわけで..

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