発酵食品の定義

本当に今更なんですが!発酵食品の基本をお伝えしていないことに気づいた!! 今更~~~~~~(笑) 発酵食品良いよ~~~♪良いよ良いよ~~~~~こんな風にいいんだよ~~~~ってことは割と激しくお伝えしていましたが、うっかりうっかり!! そんなわけで今更ですが、そもそも発酵食品ってなんなのか?ということに触れていこうと思います。腸内花畑(腸内フローラ)をキレイに咲かせるために基礎を理解…

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2016.11.1(火)鍋生活スタート!?

2016年11月1日(火)の血糖とインスリン 朝:182㎎/dl(07:33)(超速効:2 持効型:9)朝:81㎎/dl(12:32) (超速効:3)朝:147㎎/dl(16:06)(超速効:1)昼:160㎎/dl(18:12)(超速効:0)夕食:?㎎/dl(20:42)(超速効:4 持効型:9)夕食:?㎎/dl(21:30)(超速効:2) 『勝手にダイエット食』 11月になりました♪…

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塚田農場のお味噌

腸内花畑に良い発酵食品の中でもメインを張るのは味噌♪♪ 私もできるだけ毎日摂るようにしています。お味噌汁が多いですけどね~~ そんな中の変わり種、おすすめお味噌の紹介♪♪ 上の写真にチラッとしか写っていないんですが、、、、(すいません)今日の腸内花畑素材は。キュウリをつけて食べたお味噌っっ!です!! このお味噌、「塚田農場」さんでいただいたものです♪塚田農場って居酒屋チェーン店です。この…

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2016.10.31(月)ラピュタのパズーのパンを糖質オフで食べてみた

2016年10月31日(月)の血糖とインスリン 朝:126㎎/dl(08:41)(超速効:0 持効型:9)朝:?㎎/dl(09:46) (超速効:3)朝:126㎎/dl(14:45)(超速効:6)昼:312㎎/dl(17:45)(超速効:3)夕食:?㎎/dl(21:00)(超速効:0 持効型:9) 『ラピュタのパズーのパンを糖質オフで食べてみた』 糖質オフのパン屋さん「みんなのパン…

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2016.10.29(土)ハロハロウィン♪

2016年10月29日(土)の血糖とインスリン朝:176㎎/dl(08:09) (超速効:0 持効型:9)朝:?㎎/dl(08:59)     (超速効:3)昼:?㎎/dl(13:06)     (超速効:4)夕食:208㎎/dl(20:25)    (超速効:2 持効型:9)「ハロハローハロウィン♪」 こんにちわ♪美身ライフナビゲーターの加藤実絵です♪なんだか久々になってしまいました。外に出…

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ビーツを取り寄せて食べてみた

前から一度試してみたいと思っていたビーツ取り寄せてみました~♪♪ ビーツって腸内環境が整っているかどうか判定できるという情熱の?おかしいくらい赤いアンチエイジングフードです(笑) これ食べて尿が赤くなるかどうかで、自分の腸内環境が整っているか判定するという。。。 リーキーガット判定法♪♪ ドキドキワクワク~~!! かどうかはわかりませんが、トイレを覗き込む時間が増えました(笑) ビーツ自体…

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【残3名】腸内環境判定法ビーツ体験会(ビーツ料理つき)のお知らせ

あなたの腸内環境は大丈夫? ビーツをみんなで食べて、腸内環境が整っているか確かめてみましょう。 ビーツは見た目、染料として使えそうなほど強烈な真っ赤! アンチエイジングフードと言われていますが、リーキーガットになっているかどうかを調べるのにも有効だと言われています。 このビーツなかなか一般で見かけにくい野菜なので、今回まとめて注文してみんなで試してみたいと思います。 食べ方としては生・すりお…

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糖質オフ者の腸内フローラ整え立役者

多分多くの人にとっては今更だと思いますが、やっと! やっと!! 初めて対面できました♪ イオンの低糖質商品♪♪ 豆乳に乳酸菌飲料!糖質量は100mlあたり0~2gくらい。糖質オフしながら腸内環境も整えたい人にとって、つまりすべての人にとって!とても安心して摂れる数字ですね~♪ 引越し前は1時間半車で走ってイオンに行ってみたものの商品がなく、 関東に引越ししたもののイオンが近場にな…

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2016.10.23(月)ネコの腸内フローラを気にする余裕はなかった

2016年10月18日(火)の血糖とインスリン 就寝前:138㎎/dl(07:53) (超速効:0 持効型:9)朝:139㎎/dl(12:23)    (超速効:5)昼:170㎎/dl(14:00)   (超速効:2)夕食:196㎎/dl(20:14)    (超速効:4 持効型:9) 『ネコの腸内フローラを気にする余裕はなかった』 朝バーーーンっ!!と 納豆を食べ始めた私♪…

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サプリメントは病院で出してもらってます?

突然ですが、私はサプリメントにも頼っちゃってます♪頼れるものはなんでも頼っちゃう(笑) まぁ、食事で摂った方が他の栄養素との関係で吸収率が上がるーー!!っていうのは確かにあるかとは思う。 でも、ぜ~~んぜん足りなくなってしまったり、その栄養素を採るために食事選びが辛くなったり食事自体、栄養補給でしか考えられない~~ってのも楽しくない!! だから抵抗なく頼ります ただね、、、、、私の場合、…

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