体重、サイズ、二兎を追う者はどうなる?

昨日今日と個別でご相談にのっている方達のチェックに行ってきました♪ 昨日チェックのHさんはお酒大好き経営者さん。 えぇえぇ、、ラ〇ザップさんもお断りするだろうほどの酒飲みっぷりなお方なので、お腹いっぱいになってもらいつつ痩せる!というオーダーにこっちだって必死ですよ(笑) まっ!でも、お酒以外はガンバって取組んでくれるので私は楽しんでおります♪ そんな昨日のチェックでは2週間で体…

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栄養知識のタイムマシンはいらない

  今日知り合った方が、会話中に「いやぁ~~~野菜と果物たくさん食べて、アブラ控えるようにして、もっと健康に注意しないといけない!ってわかってはいるんだけどね~~~」 ってあんまり自信満々に言うから 「そうなんですね~~~~~」ってなにも突っ込まずに帰ってきてしまったわたし(笑) 講師としてはあるまじき失態!!見ておれ~~~~!!!2か月以内には目からウロコをボロンボロンおとさせ…

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今度のハイカラJapanの会で掟破りの米を出す理由

次回のハイボールと唐揚げ飲み食べ放題、通称「ハイカラJapanの会」第5回には、なんと!!! お米!!!ご飯、が出てきちゃいますっ!! そんなバカなーーーーーーーーーー!!! 本当ですっ!! いや、だってね、、、今度開催する糸(いとへん)さん全て本当に美味しいものしか仕入れていないお店なのですがその中でも 米と肉!! お勧めだって言うんですもの(笑) お肉は唐揚…

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ダイエット指導をしていて気づいた(痩せない)女子の特徴

健康とかダイエット指導をさせてもらっていて気づいた!痩せない、、、とまではいかないけど、体重が減りにくい女子の特徴! 私の指導では食べる内容、種類はかなり気をつけてもらってます。ずっとってわけじゃないからね~やる時はやるよってことで最初の3日、2週間、1ヶ月、45日、、、って食べる内容を変化させていくので基本、量に関してはあんまり何にも云わない。 ただ、やっぱり女子より男子の方が…

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【糖尿の怖さから健康にアプローチ】

こんにちわっ! 今日は中央区倫理法人会さんで講師として講演させていただきました。みなさん、とても熱心に聞いていただいて終わった後もたくさんの方が色々質問の嵐!嬉しかったです♪ 時間が足りませんでしたね〜っっ 今回はいつも以上に糖尿病の怖さについてギッチリお話しましたが、、、、救われる手段があるからこそ怖さにも目が向けられる、、、情報が氾濫して惑わされる時だからこそ正しい基礎知識をしっか…

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第5回ハイカラJapanの会のお知らせ

【第5回・ハイカラJapanの会のお知らせ】 今回もハイボール―と唐揚げを飲み食べ放題いたします。交流して、健康になって、お腹いっぱいになる企画第5弾! 今回は場所を新たなところに移しまして田町開催です!割に居酒屋天国でビックリです!舎鈴のつけ肉も美味しいですね 田町って品川の陰に隠れてるイメージ?ですが(笑)実はステキカフェ集結地だったりするので(フリーWiFi&コンセン…

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歩くをゲームにした「あるくと」にハマった

運動キライな私でも最近よく歩くようになったのです。 多分にこれ↓のせい スマホアプリ「あるくと」 つまりは万歩計アプリなんだけど、なんか面白いのっ! 歩いてポイントを貯めるだけでご当地商品がプレゼントされちゃう(当たれば)とかね。 ゲームとしては色んな依頼人のお願いは全て歩くことで解決出来る!(笑)という強引だけど、オッケーって思っちゃう内容♪ 最初はタラタラ…

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甘味料のワナ。糖質糖類紛らわしい

今、個人でプランを受けてくださっているKさんからピロリ~ん✨とメッセ。 「これ食べても良いですか??」 おや!珍しいっKさんは普段かなーーりマジメに取り組んでいて、食事プランを始めてからはデザート系のものに手を伸ばしたことがない女性なの。 普段だと、ぶっちゃけ身体を作る栄養素にはならないデザート系は、いっくら糖質量が低くてもしばらくは食べないこと推奨! ずっとじゃないから見ないでね~…

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普通食時のインスリンの使い方をリブレで考察

さてここ何回か続けてきたリブレ記事も私の書きたい欲求も落ち着いてきたので(笑)今回で多分ひと段落かな。。。。 これまでのリブレ記事は・リブレ(持続血糖測定器)を使ってみた弊害①・リブレでわかったメトグルコ効果・美しさと血糖値の関係をリブレで考察 今日のリブレネタは インスリンの使い方はどうしたらいいのかリブレで考察! です!! ちょっと今回はチマチマしてて読みにくいからヒマな人読ん…

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美しさと血糖値の関係をリブレで考察

こんにちわっ!美身ライフナビゲーターの加藤実絵です! 最近はリブレ信者のようにリブレネタを書きまくっておりますが、まだ出していきまーす♪溜め込むと身体によくないからね♡ さて前回、前々回のリブレネタは・リブレ(持続血糖測定器)を使ってみた弊害①・リブレでわかったメトグルコ効果でした。 今回はさらに突っ込んじゃうよ~~!! ざ・お肌の透明感&ハリツヤと血糖値について♡ ちょっとい…

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