糖質オフ焼き芋プリン販売開始!

とうとう作ってくれました!!7月にやった披露パーティー(私と彼の)にも来てくれていた鳥取の佐々木康祐さん。 糖質オフの焼き芋プリン!糖質量7.3g食物繊維豊富な上に、ココナッツミルクがた~くさん入っていて中鎖脂肪酸もタップリ♪ダイエット中でも安心おススメです (写真は試作品です) 糖質量が少ないうえに腸内フローラも整えられてダイエットに良いうえにデザート!!!! はぁ~~~我ながら満足で…

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2016年11月9日(水)女性ですから、血糖下がってきた

2016年11月9日(水)の血糖値とインスリン 夜中:78㎎/dl(00:46)(超速攻:2)朝:65㎎/dl(07:59) (超速攻:2)朝後:?㎎/dl(09:17) (超速攻:0 持効型:9)昼:?㎎/dl(12:36)  (超速攻:4)おやつ:?㎎/dl(14:37)(超速攻:1)おやつ後:96㎎/dl(16:25)(超速攻:0)夕食:?㎎/dl(22:45) (超速攻:0 持効型:9…

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女性特有ホルモンの血糖値への影響

はい、もうそのままズバリですけど、そうです、生理のことね(笑) 女性は生理があるから、どうしても血糖値の変動がしやすい、、安定しにくいというか、血糖が上がりやすいのね。。。 これは、排卵期には黄体ホルモン(プロゲステロン)が出て生理終わりくらいからは卵胞ホルモン(エストロゲン)が出てるから! 補足すると、黄体ホルモンはインスリンを効きにくくするホルモン。だから黄体ホルモンが…

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ケトン体が出やすくなるパン2016.11.7(月)

2016年11月3日(木)の血糖値とインスリン 朝食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3 持効型:9)昼食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3)おやつ:?㎎/dl(07:30)(超速攻:3)夕食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3 持効型:9) 『ケトン体が出やすくなるパン』 食パンにマーガリンた~~~~っぷり!載せて食べるのが大好きだったのですよ。。まぁ、食パンは糖質だし…

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【関東初!】糖質オフ!ケーキバイキング開催のお知らせ!

詳細・お申込みhttp://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01r4bfyhqsfp.html食べても太らない!?糖質オフケーキ&スイーツを食べ放題でご用意します!!元ジョエル・ロブション/ル・クール・ピューの本職パティシエでもある、カフェ ビストロ ルヴァンの原田シェフが作ってくれることになりました。 ※今回は会場の都合で、カフェ フレンズ…

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赤い汁が出てきた

夕食時にバーーーンッッと出てきた赤い汁。 「これ、なに。。。。。。。。?」「ん?みそしるだよ」 「。。。。。。。へぇ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。赤いね。。。。。。。。」「うんっ♪ビーツ入れたから」 「。。。。。。。へぇ。。。。。。。。。。」 一瞬、どんな実験食材を与えられたのかと思いましたがそうではなかったらしいです。ビーツでした。 しかし、ビーツ赤いよ…

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糖質制限パニック!を日経ビジネスで読んで泣く

皆さんはもう読んだでしょうか?! 今回の日経ビジネス11月号の内容が、、、、スゴイです!これが出たとたんに、友達・仲間など何人もの方に教えていただいて読んだのですが、 私が!多分実践者みんなが!周りの人みんなに伝えたかったことを、そのまま言葉にしてくれています。 伊藤忠の岡藤社長が日経ビジネス11月号で糖質制限について詳しく語ってくれています。実践した経緯から検査データー、糖質制限に対する…

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2016.11.6黙々モクモク時に出てきたものは

2016年11月3日(木)の血糖値とインスリン 就寝前:189㎎/dl(00:54)(超速攻:1)朝食:124㎎/dl(08:31) (超速攻:0 持効型:9 メトグルコ500)昼食:200㎎/dl(15:04) (超速攻:2)夕食:?㎎/dl(21:13) (超速攻:3 持効型:9 メトグルコ500) 『そっと出されたものは』 メトグルコ再開しました♪胸やけ、吐き気がひどくてお休みし…

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肉だって発酵食品になる

こんにちわ♪美身ライフナビゲーターの加藤実絵です。 前回「発酵食品の定義とは」ということで色々発酵食品の根本をお伝えしましたが、自分の食事記録をブログに書いていて、一個モレがあるのに気づきました! 発酵食品って言うとどうしても納豆!ヨーグルト!漬物~!みそ!!なんかのイメージが強烈なので忘れ去られがちだけど! そう!!肉だって、もちろん発酵食品はあるのです!発酵食品になるのです! 糖…

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2016.11.3(木)腸内花畑満開ディ

2016年11月2日(木)の血糖値とインスリン 朝食:144㎎/dl(08:38)(超速攻:2 持効型:9 スーグラ)朝食後:?㎎/dl(09:43)(メトグルコ)昼食:?㎎/dl(14:40) (超速攻:4)昼食後:173㎎/dl(17:40)(超速攻:1)夕食:151㎎/dl(20:18) (超速攻:3 持効型:9) 『腸内花畑満開ディ』 今日は朝から発酵食品を良く摂った日でした!言う…

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