ダイエット指導をしていて気づいた(痩せない)女子の特徴

健康とかダイエット指導をさせてもらっていて気づいた!痩せない、、、とまではいかないけど、体重が減りにくい女子の特徴! 私の指導では食べる内容、種類はかなり気をつけてもらってます。ずっとってわけじゃないからね~やる時はやるよってことで最初の3日、2週間、1ヶ月、45日、、、って食べる内容を変化させていくので基本、量に関してはあんまり何にも云わない。 ただ、やっぱり女子より男子の方が…

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【糖尿の怖さから健康にアプローチ】

こんにちわっ! 今日は中央区倫理法人会さんで講師として講演させていただきました。みなさん、とても熱心に聞いていただいて終わった後もたくさんの方が色々質問の嵐!嬉しかったです♪ 時間が足りませんでしたね〜っっ 今回はいつも以上に糖尿病の怖さについてギッチリお話しましたが、、、、救われる手段があるからこそ怖さにも目が向けられる、、、情報が氾濫して惑わされる時だからこそ正しい基礎知識をしっか…

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第5回ハイカラJapanの会のお知らせ

【第5回・ハイカラJapanの会のお知らせ】 今回もハイボール―と唐揚げを飲み食べ放題いたします。交流して、健康になって、お腹いっぱいになる企画第5弾! 今回は場所を新たなところに移しまして田町開催です!割に居酒屋天国でビックリです!舎鈴のつけ肉も美味しいですね 田町って品川の陰に隠れてるイメージ?ですが(笑)実はステキカフェ集結地だったりするので(フリーWiFi&コンセン…

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歩くをゲームにした「あるくと」にハマった

運動キライな私でも最近よく歩くようになったのです。 多分にこれ↓のせい スマホアプリ「あるくと」 つまりは万歩計アプリなんだけど、なんか面白いのっ! 歩いてポイントを貯めるだけでご当地商品がプレゼントされちゃう(当たれば)とかね。 ゲームとしては色んな依頼人のお願いは全て歩くことで解決出来る!(笑)という強引だけど、オッケーって思っちゃう内容♪ 最初はタラタラ…

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甘味料のワナ。糖質糖類紛らわしい

今、個人でプランを受けてくださっているKさんからピロリ~ん✨とメッセ。 「これ食べても良いですか??」 おや!珍しいっKさんは普段かなーーりマジメに取り組んでいて、食事プランを始めてからはデザート系のものに手を伸ばしたことがない女性なの。 普段だと、ぶっちゃけ身体を作る栄養素にはならないデザート系は、いっくら糖質量が低くてもしばらくは食べないこと推奨! ずっとじゃないから見ないでね~…

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普通食時のインスリンの使い方をリブレで考察

さてここ何回か続けてきたリブレ記事も私の書きたい欲求も落ち着いてきたので(笑)今回で多分ひと段落かな。。。。 これまでのリブレ記事は・リブレ(持続血糖測定器)を使ってみた弊害①・リブレでわかったメトグルコ効果・美しさと血糖値の関係をリブレで考察 今日のリブレネタは インスリンの使い方はどうしたらいいのかリブレで考察! です!! ちょっと今回はチマチマしてて読みにくいからヒマな人読ん…

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美しさと血糖値の関係をリブレで考察

こんにちわっ!美身ライフナビゲーターの加藤実絵です! 最近はリブレ信者のようにリブレネタを書きまくっておりますが、まだ出していきまーす♪溜め込むと身体によくないからね♡ さて前回、前々回のリブレネタは・リブレ(持続血糖測定器)を使ってみた弊害①・リブレでわかったメトグルコ効果でした。 今回はさらに突っ込んじゃうよ~~!! ざ・お肌の透明感&ハリツヤと血糖値について♡ ちょっとい…

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リブレでわかったメトグルコ効果

こんにちわ!美身ライフナビゲーターの加藤実絵です♪ せっかく熱が冷めないうちに、持続血糖測定器リブレについて1人熱く話しまくっておりますっ!!わかった全てを吐き出す――ーーケロ―――っっって勢いです(笑)お付き合いください。 前回のリブレ(持続血糖測定器)を使ってみた弊害①に引き続き今回もリブレネタ。 今回は今大流行の糖尿病治療薬メトグルコについて。 メトグルコ、流行ってますねぇ…

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リブレ(持続血糖測定器)を使ってみた弊害①

こんにちわっ!美身ライフナビゲーターの加藤実絵です。 リブレ生活終わってしまいました。。まだ続けたかったっっ全然安定するところまでは持っていけなかったのですよ でも、とりあえず!気づいたところだけでもお知らせしときますっ!忘れちゃうしね♪ まず、タイトルからして「弊害」(笑) リブレ、怖かった~~~~ いや、もうっ!気づかなかった方が幸せなんじゃないかってくらいわかってしま…

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リブレとの蜜月あと数時間

あぁ!!もうあと数時間で14日間が終わってしまうっいやっ、いかないでっっ! 日数足りてないっっ この14日間の間に、メトグルコをやめ(なくなったのでそのまま)腸内デトックスに励み糖質も採ったり食べるのやめてみたり(食べ過ぎで入らなかったとも言う) 試し過ぎて血糖がまだ安定するとこまで言ってないっと言うか、こんなに変動激しかったの??ってビックリっ!こんなに薬の効果って高かったの…

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