カラオケで一番ダイエット効果が高まる方法発見~♪♪

今日も真夜中こんばんわ♪美身ライフナビゲーターの加藤実絵です。 睡眠足りてなかったみたいで、昨日は夕寝が3時間!(笑)おかげで、頭がスッキリクリアで仕事が凄くはかどりました♪やっぱり1日2時間睡眠とか、精神的にも不安定になりますね~~ さて、前回クルーズウェディングに参加した私(クルーズウェディングパーティーの効能参照)この日は、このまま帰るのも切なかった(気がする)交流会メンバーと…

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筋トレ時の栄養摂取方法は状況で全く違う③

こんばんわっ!美身ライフナビゲーターの実絵です♪ ここのとこ筋トレ時の食事について書いておりますゆえ~(筋トレ時の栄養摂取方法は状況で全く違う参照)(筋トレ時の栄養摂取方法は状況で全く違う②参照)今日も元気に書いていきまっす♪ まだまだやるし~~!っと思ってかどうかは別としてこの日も透析現場でアクセクしていた実絵にメッセがピコん♪ 鳴ったら見るー!恋愛脳100%だった時は、放置しま…

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筋トレ時の栄養摂取方法は状況で全く違う②

こんばんわ!美身ライフナビゲータの加藤実絵です。「こ~んな筋肉!欲しいっ♪欲しいっ♪どーーせスリムになるのなら~~~♪キレイな筋肉つけたいわーーーー♪ ってわけで?筋肉ソング(作詞作曲:加藤実絵)を熱唱してみましたが先日筋トレの指導をしていただいたことをキッカケに、筋トレ時の食事について何回か書いております♪♪前回の記事はこちら↓筋トレ時の栄養摂取方法は状況で全く違う参照さぁ!!今日も張りきっ…

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筋トレ時の栄養摂取方法は状況で全く違う

こんばんわ!美身ライフナビゲータの加藤実絵です。写真は私ではありませんっ。一応ことわっておこうと(必要ないだろ、、)こんな筋肉憧れますね~ そんなわけで!先日初めてまともに筋トレの指導をしていただいたことを記事にしたので(久々の投稿:筋トレを実践してみよう参照)、筋トレ時の食事について何回か書いていきます♪♪ 筋トレ時の食事をどうしたらいいか、、、なんですが、、、、明確に使い分けております!…

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