腸内フローラの勉強をしていて知ったバイオジェニックの効果

糖質オフと腸内フローラ。。。。。 ここに行きついた人達ってみんな似たような経験をしてきてるんじゃないかなぁって思ってるの。私の場合ね、 まず糖質オフをしたわけ。これが6年位前 すっごい効果出たの♪♪私の場合は♡2ヶ月半くらいで6.5㎏減!身長150cmしかないからねえ、6.5㎏減ったらそりゃルンルンよ♪ でもね、あと1㎏減らしたくなっちゃの。。。モデル体重にあこがれてね~、、、、…

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糖質まつりしてもなんとか小影響にするには①

こんばんわ~♪ 糖質まつり生活からもなんとか脱した生活を送っておりますっ!なにが辛いって、糖質中毒状態がガッツリ戻っていること!! 気を抜くと糖質多めでも「大丈夫認定」しちゃいそう(笑)・ハンバーグのデミグラスソース・焼き鳥のたれ・フライの衣・お鍋のポン酢 うぅ。。。。この辺。糖質高め~~というか糖質制限実践者さんはあんま摂らないよね。あんまり厳密にやりたくないんだけど、今この辺をいいやい…

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糖質まつりの影響はどの程度か

みなさんゴールデンウィーク楽しんでますか~♪なんだか、すごく久々にブログに戻ってきた気がします。。。 ゴールデンウィークだからといってどこか行くとかいうこともないのだけど、、、私、今住んでるところをとっても愛してるから、住んでる辺りで、色々見つけてみよう作戦イエ~~~イ!! そんなわけで??おうちからかなり近い感じで人気も高いらしいお風呂屋さんに来てみました♡ 厄落とし的な気分というか糖質…

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子供の腸内細菌の整え方

腸内最近は1歳までに決まると言われていますね~ この場合の決まるって言うのは、「種類が」ってことなので、大人になってからでも、発酵食品や食物繊維をしっかり採って整えればいくら種類が偏ったまま大人になっていたとしても善玉菌の方の数をバーーーーーンッッと増やして腸内環境を花畑状態にすることはできます♪ まぁ、でも!子供のうちから腸内細菌の種類自体良いモノいっぱいにしておいた方が良いに決まってる!…

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赤い汁が出てきた

夕食時にバーーーンッッと出てきた赤い汁。 「これ、なに。。。。。。。。?」「ん?みそしるだよ」 「。。。。。。。へぇ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。赤いね。。。。。。。。」「うんっ♪ビーツ入れたから」 「。。。。。。。へぇ。。。。。。。。。。」 一瞬、どんな実験食材を与えられたのかと思いましたがそうではなかったらしいです。ビーツでした。 しかし、ビーツ赤いよ…

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肉だって発酵食品になる

こんにちわ♪美身ライフナビゲーターの加藤実絵です。 前回「発酵食品の定義とは」ということで色々発酵食品の根本をお伝えしましたが、自分の食事記録をブログに書いていて、一個モレがあるのに気づきました! 発酵食品って言うとどうしても納豆!ヨーグルト!漬物~!みそ!!なんかのイメージが強烈なので忘れ去られがちだけど! そう!!肉だって、もちろん発酵食品はあるのです!発酵食品になるのです! 糖…

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ビーツを取り寄せて食べてみた

前から一度試してみたいと思っていたビーツ取り寄せてみました~♪♪ ビーツって腸内環境が整っているかどうか判定できるという情熱の?おかしいくらい赤いアンチエイジングフードです(笑) これ食べて尿が赤くなるかどうかで、自分の腸内環境が整っているか判定するという。。。 リーキーガット判定法♪♪ ドキドキワクワク~~!! かどうかはわかりませんが、トイレを覗き込む時間が増えました(笑) ビーツ自体…

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糖質オフ者の腸内フローラ

糖質オフをしている私ですが、発酵食品はためらわず!抵抗せず!糖質量もあまり気にせず(笑)摂ってます~♪それくらい、発酵食品は侮れない!!発酵食品を摂ることで、腸内環境が整えられる♪腸内環境が整えられるとその恩恵がわんさかある!! 効果がありすぎて、全てに関わってくるからこそ敵になったらこれほど全てを難しくしてくれるやつもいないし味方につけておけば、取り組むことをウソのように楽に楽しくしてくれる…

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