2016.9.28(水) タンパク質だけと油と蛋白同時に摂った時の血糖の違い

2016年9月28日(水)の血糖とインスリン 朝:161㎎/dl(8:11)    (超速攻:2 持効型:9)昼後:227㎎/dl(12:47) (超速効:5)休憩:222㎎/dl(14:34) (超速効:2)夕食:123㎎/dl(19:18) 夕食2:?㎎/dl(20:07)  (超速効:3 持効型:9)今日のポイントは『タンパク質だけ採るのと油と一緒にタンパク質を採った時の血糖値の違い…

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2016.9月27日(火) 生理4日目肉盛り盛りでもインスリン量半減ディナー♪

2016年9月27日(火)の血糖とインスリン 朝:52㎎/dl(7:21)   (持効型:9)昼:150㎎/dl(12:31) (超速効:4)休憩:206㎎/dl(14:51)(超速効:1)夕食:?㎎/dl(22:54) (持効型:9)就寝前:90㎎/dl(23:52)(超速効:1) 朝昼の食事写真はこちら↓ 左が朝ごはん、右が昼ごはん。 お昼4uでは足りず、2時間後に追加…

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2016.9.26(月) 羽根突き餃子と卵とエビ炒めセット ハイボール飲み♪郵便局と外作業

月曜日だけどお休み作業ディ♪ 朝(9:03):114㎎/dl     (持効型:9)遅いランチ(16:20):?㎎/dl (超速効:0)お茶開始時(17:15):?㎎/dl (超速効:4)お茶中(20:28):297㎎/dl  (超速効:4 持効型:9)夕食(22:30):?㎎/dl        (超速効:0) 遅めに起きたのと、夜食べ過ぎたのもあっ…

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2016.9月25日(日) 焼き鳥半額ディ♪とお肉とサイゼリアデザートついでにセミナー基礎

昨日は「ローカーボ大作戦」セミナー基礎編開催日でした♪ 朝:70㎎/dl   (持効型:9)ランチ:?㎎/dl (超速効:0)おやつ後:226㎎/dl (超速効:2)夕食:?㎎/dl  (持効型:9)就寝前(おやつ食):?㎎/dl (超速効:2)夜中:221㎎/dl  (超速効:2) 朝は・コーヒー・味噌汁 *BS70㎎/dl 時効型:9昼前からローカーボ大作戦のセミナーのため会場(東京ハ…

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