仕事打ち合わせのハズの健康美身相談

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人生も食事も基礎をしっかり、あとは好きに楽しむ
糖尿健康アドバイザーの実絵です♪


今日の午前は築地でお仕事の打ち合わせの予定でキュートなTさんと対面。
が途中から単発健康相談へチェンジいたしました(笑)

興味持っていただけて嬉しかったな♪
キレイな人って美容だけじゃなく健康への興味や取り組み方も激しい人が多いですよね~

ご多分に漏れずこのTさん。
超絶、筋トレマニアでした♡
見習いたいわっっ!
身体動かすのホント苦痛なんだもの~~

さて
そんなTさんの目下の悩みは太りやすくなってること

筋トレマニアなのに??
食事もそこまで糖質糖質してないじゃん??
食べる時間は確かに遅いけどトランス脂肪酸系の油とかも除いてるじゃん?
良いアブラはちゃんと採ってるじゃん?

えぇはいっ!!
太りやすくなってるってことに対して
食事減らせ~~とか
運動しろ~~~
なんてナンセンスなのですよっ!!

だってあなた!
痩せたい体重まで食べる量減らしていったって、
食べる量戻したら、体重も戻っちゃうんじゃ意味ないし
一生懸命運動して体重落としたとしたら
運動やめたら体重増えちゃうでしょ。

そうならないためには
まず何より根本の原因をクリアにしていくことが大事なのですよね♪

私の健康相談が重宝がられるのは、
なにか一つの考え方や技法にあてはめずに
根本がどこか?それをよくするには何に取り組む必要があるのかを
栄養、生活、時間、運動、飲水、クセ、考え方などすべてトータルして見れるからかもしれない。


さてそんなわけで?
Tさんの場合の根本は
『肝機能の疲労』と判明!
お酒ナメちゃダメダメプランをお伝えしました。(名称は今作った)

またそのうち詳しく書いていく予定ですが、
痩せるのには肝臓の働きがものすっごい重要なのですよ。(血糖管理もですが)
肝臓が弱ってたり、オーバーワークだと痩せにくくなっちゃうのっ!

その他にもいくつかの方法を提案♪
そうはいっても元々が健康に造士が深いTさん。
最後は

実絵  「大丈夫かしら?やるのキツクないかな?」
Tさん 「ぜっんぜん!! もうっ!やるって決めたらどこまででも自分追い込めるからっ!」
実絵  「えぇーーーっっ!!!」

度Sというか度Mというか(笑)
私の方が色々見習いたくなっちゃった。
3か月後にお会いするのが楽しみです

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