美しさと血糖値の関係をリブレで考察

こんにちわっ!
美身ライフナビゲーターの加藤実絵です!

最近はリブレ信者のようにリブレネタを書きまくっておりますが、まだ出していきまーす♪
溜め込むと身体によくないからね♡

さて前回、前々回のリブレネタは
でした。

今回はさらに突っ込んじゃうよ~~!!

ざ・お肌の透明感&ハリツヤと血糖値について♡



ちょっといきなり、自慢だけど!!
聞いて(笑)
最近
「実絵ちゃん、肌の透明感増したというか、キレイなったよね~」って
何度か言われてウキュウキュしてたの。
女子はいくつになっても褒められたいものですからね~~♪


これね、今月頭くらいの頃の話なのです。
確かにね、自分でも
「最近、なんか肌がいい感じ、、、クマとか減ったし、、、」って思っていたころだったのよ。


で今は、って言うと、、、、、

ダメダメな感じ(笑)


で、これはもうっ!
理由を考えないわけにはいかないっ!
理由がわかれば、キレイを持続できるじゃないの♪


「キレイになったね~」って言われてた9月の上旬と、
それ以外の時の違いで考えられることと言えば、、、、、


キレイな9月上旬
1、リブレを使い始めた
2、メトグルコを飲んでいる
3、血糖値がムリヤリ的だが久々に平均150以下位に抑え込んでいた
4、睡眠を割にとれていた
5、バイオジェノミクス(乳酸菌生産物質)を取り始めて4カ月位でちょうど血液までキレイになるころ


このうち、今でも5のバイオジェノミクスはとっているし、
2のメトグルコは2次的なものになるから、キレイのもととしては
・血糖値が低めで安定
・睡眠がとれる


これが大事!!!!ってこと♪
って、ある意味当たり前のことをリブレで再確認したかもーー!!w


血糖値が高いのが持続していたり、アップダウンするっていうのは、
血管を痛めつけるってことももちろんあるのかもしれないけど、それ以上に、、、、

身体が糖化するのだと気づきました。

老化の三大原因
酸化、糖化、炎症。

血糖値が高いというのは、糖化が進む。。。
糖化が進めば、炎症も酸化も進むわね。。。
糖化にインスリン量の影は感じられないから血糖値の高低のみが左右していると思う。
だってこの9月の頭の頃、血糖値の平均はなんとか150以下とかに抑え込んでいたけど、そのために大量にインスリン使いまくってる時期だからね~(笑)


これは私の偏見かもしれないけど、なんとなーーーーーく
1型糖尿の方でも、2型糖尿の方でも、
血糖値が高め維持的な人の方が老けてたり、お肌の透明感がないような、、、
ほらっ!糖尿の血糖値高いおじさまとか、絶対美しいとは言えないお肌のハリツヤだったり。。。


インスリンを大量に使って下げろというつもりはカケラもないけど(私はやったけど)
やっぱり血糖値は高すぎるのよりも、ある程度低め100前後くらいの方が、肌の老化が抑えられるんだなぁってわかりました。

そして、やはり、、、、、、

睡眠も(が)大事だな(笑)
(私はこれが一番問題)


そういう今日、早く寝れるかすでに微妙な感じになっておりますが、、
よしっ!これから毎日1時、、、、、、、、、1時半前までに寝よう!


リブレについてはまだ次回も続きます♪
次回は多分、リブレネタ最後♪

実際にインスリンはどうやって使っていったらいいのか
を書いていく予定です


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