筋トレを実践してみよう♪

最近、私の会話の周りには『筋トレ〜』という単語が1日何度も飛び交ってます。
会う人、連絡とる人、たまたまお話した人、みんな筋トレ!!(表現おかしい(笑))


活動している交流会でも仲間入りする方、筋トレ(やっている)な可愛い女子だし♡


まっ!そんなわけで!
いつもは食事の観点からしか筋トレをみんなに言っていない私。
なんせ、私自身運動はからきし苦手でなんとか避けてきたから~。


こう見えても健康の専門家ですから(笑)
取り入れた方が良いことは、百も承知なわけです♪


なので今回!
初めて筋トレを義田 大峰さんにお願いして実践してみました♪♪

IMG_9825.jpg

レッツトライ♪♪♪


「むりムリ無理ムリむりーーー!!!」
「まだ、、ある、、、、の、、、、?」
「。。。。。(プルプルプルプル無呼吸)。。。」
「痛いイタイいたいいたい〜〜〜」


そんな感じでした(笑)
冗談はさておき、とても良かったです!


義田さんはタイ古式マッサージも出来るので筋トレの後にそのマッサージもしてくれるのですが、それ目当てで仕方なく筋トレに通っている?お客様もいるとか(笑)
私にとっては筋トレど素人私でも、家でも実践できるように
やる種類、注意するべきところ、負荷の増やし方などなど、これからガンバっていきます♪(できる範囲でね♡)


その前に明日くる予定の筋肉痛に備えようと思います♪
義田さん、ありがとうございました♪



次回からしばらくは「運動と糖質オフと糖質」についてお伝えしようと思っています♪
よい週末を♪♪




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