ケトン体が出やすくなるパン2016.11.7(月)

2016年11月3日(木)の血糖値とインスリン

朝食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3 持効型:9)
昼食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3)
おやつ:?㎎/dl(07:30)(超速攻:3)
夕食:?㎎/dl(07:30) (超速攻:3 持効型:9)


『ケトン体が出やすくなるパン』

食パンにマーガリンた~~~~っぷり!
載せて食べるのが大好きだったのですよ。。
まぁ、食パンは糖質だし、
マーガリンは食べるプラスッチックなんて言われているトランス脂肪酸だったりと散々だから今は食べないですが、、、

隙あらば食べたいっ!!

ということで
みんなのパンさん(糖質オフパン屋さん)のふすま食パンを使って
自分が満足するためだけに!
やってみました♪

IMG_8415.JPG

バターを5つ以上は乗せて~~~♪
トースターに入れて~~~♪
溶けたら載せて~~♪
また溶けて~~~♪
また溶けたらまた載せて~~♪

焼きあがった時には、バター成分をたっぷり含んでステキな湿り具合


噛んだら、、、、、
じゅわ~~~~~っっっっと中からほんのり甘いバターが溶け出してくる!
噛んだところ噛んだところ、ジュワ~ジュワ~♪
最高に美味しいパンでした!!
なぜだか甘く感じたのだけど不思議。。

バターは動物性脂肪が豊富なので
美容成分とも言われているEPA、DHAが豊富。
オメガ3オイルの原料になりますね。
必須脂肪酸の中でも一番摂りにくいオイルの原料になるわけです。
油は細胞同士を繋ぐ働きがあるから、良い脂をしっかり採ることは
お肌のツヤアップ!
しわを防いでくれる♪♪

食べる美容オイルだわっ!!

あと、動物性脂肪をこれだけしっかり採って
糖質オフも出来ていれば。。。。。。
ケトン体エンジンが働き出してくれる!!!
ケトン体値が高値になるの。

ケトン体エンジン=脂肪燃焼エンジン
ケトン体は脂肪を燃料にしてくれる。
その脂肪は食べ物の脂肪でも身体の内臓脂肪でも皮下脂肪でもなんでもいいわけです。

でも一番最初に使われるのは
内臓脂肪
2番目に皮下脂肪!
ケトン体高値にして、脂肪燃焼を進めよう!オー!!
っていうのが、最近はやりのケトジェニックダイエットってことですね。

そんなわけで?
この日の朝ごはんは
ケトン体高値にして脂肪燃焼!持久力アップ!オーーー!!
でした。

。。。。。ケトン体関係なく、
久々に満足する形で食パンを食べられたのでテンションが上がったような気もしますが。。。
ケトン体のおかげかもしれないですね(笑)

良かった良かったww



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