2016.11.3(木)腸内花畑満開ディ

2016年11月2日(木)の血糖値とインスリン

朝食:144㎎/dl(08:38)(超速攻:2 持効型:9 スーグラ)
朝食後:?㎎/dl(09:43)(メトグルコ)
昼食:?㎎/dl(14:40) (超速攻:4)
昼食後:173㎎/dl(17:40)(超速攻:1)
夕食:151㎎/dl(20:18) (超速攻:3 持効型:9)

『腸内花畑満開ディ』

今日は朝から発酵食品を良く摂った日でした!
言うならば!
腸内花畑満開ディ♪♪

写真付きでご紹介
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朝:納豆、ヨーグルト。
それだけでは物足りず、鍋をプラス

納豆、ヨーグルトでダブル発酵食品♪

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昼:会合での軽いランチバイキング
野菜サラダ、わかめ、とんかつ、ローストポークまたは鴨肉(いいかげんですいません)、肉じゃがのじゃが抜き、ナスカレー

バイキング万歳っ!
わかめとサラダは発酵食品。
ローストされたお肉についてはここでは発酵食品からは省いておきます。
そのこともそのうち書く予定♪

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夜:鍋、糖質オフ食パン、バター、ワイン

なんか最近ご飯が定番化してきています(笑)
あとでワインが欲しくなって少し飲みましたが、、、、、
これもきっと身体が発酵食品を呼んでいたのかもしれませんw

丸一日、腸内花畑が咲き乱れていた感じがします~♪
。。。。。。。。まだまだナベが続きそうな気配です(笑)




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