2016.11.1(火)鍋生活スタート!?

2016年11月1日(火)の血糖とインスリン


朝:182㎎/dl(07:33)(超速効:2 持効型:9)

朝:81㎎/dl(12:32) (超速効:3)
朝:147㎎/dl(16:06)(超速効:1)
昼:160㎎/dl(18:12)(超速効:0)
夕食:?㎎/dl(20:42)(超速効:4 持効型:9)

夕食:?㎎/dl(21:30)(超速効:2)


『勝手にダイエット食』

11月になりました♪
なんだか急に冬になった気がします(笑)

ってわけで??(どんなわけだ)
昨日の腸内花畑食事はこちらっ!
IMG_8416.JPG

ざ・鍋~~~~!!
&野菜サラダ、みそトッピング

久しぶりに鍋!
スーパーダイエット食ですね。
私が5年前にダイエット始めた年は1年の3分の2が鍋でした。
1回作ったら3日間♪
それを週2回で計6日間~♪
。。。。。。。多分、それで飽きちゃったから今日まで食べようと思わなかったのかもしれない(笑)

具だくさんです。
なんでも入れます。
今回は冬瓜(とうがん)が入っています。大根より軟らかくて時間かけなくてもすぐ味がしみこみます!


この日の腸内花畑素材は
ひとつ前の記事に挙げた写真にチラっと映っている
塚田農場さんのお味噌なんですが、(塚田農場のお味噌参照)
お鍋の方ではコンニャクが入っています♪
不要な腸内細菌を排泄してくれる大事な食物繊維ですね
それと、野菜自体も食物繊維素材として働いてくれます♪

やっぱり鍋、優秀だなぁ~~!!!(笑)
もう一回、鍋生活をスタートさせようかなぁって気分になりました♪


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ちなみに塚田農場さんのサービスは他のも面白いです♪
お試しあれ♪♪

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