2016.10.16(日) ざ・ローカーボ的真面目おやつ

2016年10月16日(日)の血糖とインスリン


就寝前:98㎎/dl(00:13) (超速効:0 持効型:9)前日夜打つのが遅れずれこみました
朝:130㎎/dl(09:52)    (超速効:0 持効型:9)
昼:112㎎/dl(14:56)   (超速効:6)
夕食:306㎎/dl(18:54)    (超速効:4 持効型:9)
夕食:?㎎/dl(21:26)    (超速効:5)



『真剣なおやつはこうなる!』

この日は、関東に再上陸して初めてのシータヒーリング基礎DNA講座を開講しておりました。
で、その時に出していたおやつ♪♪

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・黒豆
・小魚
・カルパス
・カシューナッツ

これはもう、割と最高的なステキなおやつです。
栄養素も小腹も満たしてくれる
パクパクパクパクちょっと食べすぎました(笑)

こういうオヤツを摘まんでいると、エネルギー的雑談が止まらなくなってなかなか講義に戻れなかったりもしたw

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この日の食事写真と内容はこちら↓
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究極のチートディ(糖質解禁日)
朝:コーヒー
昼:油淋鶏、スープ、冷奴、メンマ、杏仁豆腐、ご飯(4分の1)
夕:肉もやし炒め、お味噌汁、青菜肉炒め、納豆
夜食1:ホールケーキ(半分)
夜食2:カップヌードルチリ、チーズ

この日は彼と1年記念?とかでケーキでお祝いしていたら、猛烈糖質気分になってカップラーメンまで。。。
はいっ!、幸せでした。。。。。。。、、、、
おかげでインスリン量と血糖はダダ上がりでした(当たり前だ!)
たまにのチートは許してます♡イベントの時はケーキオッケー!!って自分にね(まぁ一型だからできる技。。)

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