発酵食品の定義

本当に今更なんですが!発酵食品の基本をお伝えしていないことに気づいた!! 今更~~~~~~(笑) 発酵食品良いよ~~~♪良いよ良いよ~~~~~こんな風にいいんだよ~~~~ってことは割と激しくお伝えしていましたが、うっかりうっかり!! そんなわけで今更ですが、そもそも発酵食品ってなんなのか?ということに触れていこうと思います。腸内花畑(腸内フローラ)をキレイに咲かせるために基礎を理解…

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2016.11.1(火)鍋生活スタート!?

2016年11月1日(火)の血糖とインスリン 朝:182㎎/dl(07:33)(超速効:2 持効型:9)朝:81㎎/dl(12:32) (超速効:3)朝:147㎎/dl(16:06)(超速効:1)昼:160㎎/dl(18:12)(超速効:0)夕食:?㎎/dl(20:42)(超速効:4 持効型:9)夕食:?㎎/dl(21:30)(超速効:2) 『勝手にダイエット食』 11月になりました♪…

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塚田農場のお味噌

腸内花畑に良い発酵食品の中でもメインを張るのは味噌♪♪ 私もできるだけ毎日摂るようにしています。お味噌汁が多いですけどね~~ そんな中の変わり種、おすすめお味噌の紹介♪♪ 上の写真にチラッとしか写っていないんですが、、、、(すいません)今日の腸内花畑素材は。キュウリをつけて食べたお味噌っっ!です!! このお味噌、「塚田農場」さんでいただいたものです♪塚田農場って居酒屋チェーン店です。この…

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2016.10.31(月)ラピュタのパズーのパンを糖質オフで食べてみた

2016年10月31日(月)の血糖とインスリン 朝:126㎎/dl(08:41)(超速効:0 持効型:9)朝:?㎎/dl(09:46) (超速効:3)朝:126㎎/dl(14:45)(超速効:6)昼:312㎎/dl(17:45)(超速効:3)夕食:?㎎/dl(21:00)(超速効:0 持効型:9) 『ラピュタのパズーのパンを糖質オフで食べてみた』 糖質オフのパン屋さん「みんなのパン…

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